一直坐着肚子上会不会积累肥肉呢？
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  发布时间：2008-02-03 13:38:24

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


首先
许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪.
然后是解决方法：
1.要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2.走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3.要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
参考：http://www.795.com.cn/dz/shdz/6590.html

我觉得可以科学的减肥方法应该是少吃多动..

瘦身的根本就是运动和饮食的配合，饮食方便的话可以吃些蛋白质的食物.如果鱼.啤酒酵母 他们是纯天然的的食品 吃了之后也不长脂肪..
还需要靠运动上适量的运动来调节，啤酒酵母就是不错的一种减肥食品！
你可以去中国啤酒酵母网看看
www.breweryeast.cn
这个方法是今年日韩最流行的减肥方法，效果还是很好的哦

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