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如何控制自己的情绪？ 我是个性子比较急的人，性格也比较直。最近的脾气很暴躁，想问下各位友友，要怎样才能更好的控制自己的脾气？ 有时候一点点小事也能让我暴跳如雷。。。觉得自己现在越来越控制不了自己了。。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我们可以把坏情绪分为急性的和慢性的两种。因受到外界刺激而冲动发火，做出种种不理智的行为，可以说是急性的坏情绪。对付这种坏情绪常用的方法是，及时给予自己暗示和警告。如当你感到怒气正在上升时，在心里对自己说：克制，再克制！或者默默地从一数到十。往往只需几秒钟、几十秒钟，你的心绪就能够平静下来，那时再去处理问题，就不会做出使自己后悔的事了。 |