痛苦啊~！欲哭无泪啊~~！救命
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  发布时间：2007-12-21 08:14:07

>>>>>>>>提问

真是郁闷死了，体重60公斤，身高162CM。每次和同学去买衣服只有羡慕 的眼光，漂亮的衣服穿不下，呜呜~~！
上身还好，下身真的肥的要命，照片脸蛋到是可爱美美的，可一拍整体就觉得倒胃口。
怎么才可以减肥啊？你们可以去我百度空间看照片，帮我想办法减肥怎么样才可以瘦到正常体重50公斤，在下感激不尽~~！
呜呜~~！救命啊~！
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我看了你空间里的照片,没有很胖啊.多做写运动,不要节食减肥.
每个人自身的体型不一样,体制也有不同.要是硬节食减肥的话会对身体有害的.
所以最好的办法就是运动了.如果真的是体重60公斤，身高162CM那就真的不太正常了.建议你不要吃零食,多吃水果,每天跑步,晚上吃完饭出去散散步,不要吃热量多,或者是太甜的食物.睡觉前3个小时不要吃东西,否则会长肉肉的.只要遵守这些基本的并且坚持下来,减掉坠肉是早晚的事情.
偶尔去去健身房,或做做球类运动也不错哦!
加油,你会成功的.

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