请问有什么方法可以让臀部与大腿内侧多余的肉变小？
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  发布时间：2007-11-14 08:12:20

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我身体的上半身和下半身非常的不匀称!尤其是腰部和臀部，每次买裤的时候，合到腰来不合臀，合到臀来不合腰！有什么办法可以解决让它变均匀一点的啊？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。

在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼-样，可以先慢-些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之-是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美

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