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跳绳是否能减大腿 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 跳绳可以瘦全身，但不一定能瘦大腿的，判断一个运动能不能瘦某个部位的标准是，你在做这个运动的时候，特定的部位有没有酸痛或者拉伸的感觉，如果没有的话，说明没有运动到这块肌肉，所以就不会有酸痛或者拉伸的感觉，这样懂吗？那么，再来想想看，你在跳绳的时候有感觉到自己的大腿酸涨过吗？如果没有，那么跳绳对你来说是不能瘦大腿的，偶记得偶跳绳的时候只有小腿会涨，大腿好象没什么感觉的。。。 楼上说的第2和第3个运动都可以瘦大腿和小腿的，同时还能锻炼到腰部和腹部的肌肉~ |