早晨跑步有助长高吗
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  发布时间：2007-10-19 17:31:34

>>>>>>>>提问

本人19岁.172CM。现在每天早晨坚持跑步可以再长高吗？还有，是空腹跑，还是吃了早餐再跑好一些？我是个上班族。早餐比较单一，一瓶蒙牛纯牛奶一个面包，先吃个面包，跑完步回来再喝牛奶可以吗，怎样吃早餐科学一点？
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>>>>>>>>休闲养生网回答：

跑步主要锻炼的是双腿以及身体上的健康．．

对于长高建议你玩玩篮球，跳绳之类的跳跃运动，尤其跳绳对于长高有很好的

作用．

饮食方面胡萝卜搭配大豆类食品（豆浆，豆粉等）对长高有明显的辅助作用．

至于你的早餐习惯也还可以，牛奶不宜空腹喝，所以吃完面包回来再喝不错，不过早晨吃面包之前最好喝点温水．

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