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减肥的最有效的方法是什么?要注意哪些问题 休闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 最重要的就是运动了 注意的问题就是要少吃少吃！！ 我正在减肥，4天已经减了6斤了 不想再吃药了，因为总会反弹。 每天早晨喝杯蜂蜜+白醋水 吃早饭，随意，但不要太多哈 一个小时后开始做运动，我是做瑜伽的，跟着碟练一个小时 下午2.3点钟再运动1小时 午饭和晚饭最好清淡，不要吃饭，多吃菜 晚饭1个小时后开始运动一个小时 还有8点后就不要吃任何东西了，水也少喝，容易浮肿 大体就是这样的！ 其实减肥最重要的还是要少吃，要坚持住 希望你减肥成功 |