您现在的位置： 
最好的减肥方法是？？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 无论是什么减肥，一定要符合健康减肥，所谓健康减肥就是一定不能以损坏身体健康为代价来减肥，而且一定是要在营养全面并且均衡，一定是减的纯脂肪的情况下。 归纳起来有三点：根据世界为生组织（WHO）定义，所谓健康减肥一定要符合三个标准 一：减的一定是纯脂肪，并且要保护水分和肌肉。 二：减脂肪的同时增加肌肉，（提高肌肉的精致度和弹性度，防止减后皮肤松弛） 三：减脂肪的同时增强身体内脏各项脏器器官的功能，（而非仅仅是不明显的伤害身体） 减肥，首先要注重体脂肪的降低，其次是体态的变化，最后才是体重的变化（减肥不能节食，减肥不等于减重）。 如果你是认真的想减肥，我可以帮助到你健康安全的减下来。可以于我联系：QQ：605313671 要减肥当然要找我咯/我可是天天泡在减肥论坛上的啊 其实减肥对于一个平台时期的人来说,是很难的.但是只要你主意一点也是可以的啊.但是效果不是很明显,上面有 人说用游泳,这个方法不错,可是,如果你不运动突然的运动只会和暴饮暴食有同样的效果, 减肥主张健康,安全,其实很难,要是真的能瘦下来也不是很多.如果 是个胖MM想减肥的话其实很简单,但你不是, 说了这么多,其实就是食品减肥,也就是在平时吃的基础上,稍微的清淡点,稍微的少点.稍微的主意点饮食规律咯 |