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结实型身材如何减肥最好？ 身材结实的人，如肌肉比较多、一运动就将大小腿练的又硬又粗的那种人使用什么方法减肥最好？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 尽量控制食量，吃个七、八分饱就好了，我也相当结实，就是这么减下来的。不过，要注意锻炼身体，因为这样减肥的风险还是比较大的，上回我本来只是鼻子塞了两个早上，就马上发展成伤寒了，挺恐怖的。现在我学乖了，每周二四六去跑步。感觉好多了~。最怕晚上待在宿舍里，因为没事了就想吃东西。我的对策是：喝水或吃了晚饭就去加班，尽量避免与有零食的环境接触。而加班到晚上9点左右，回去洗漱之类的以后也就差不多该休息了，晚上吃东西——尤其是零食——是大忌。 |