由于工作的关系我很少有时间运动，而且本人自控力较差，拒绝不了美食的诱惑，请问我该怎么减肥？
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  发布时间：2007-10-19 02:43:11

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听说不吃晚餐可以减肥，这是真的吗？会不会反弹？我腰腹部的赘肉比较严重，该如何减？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

晚餐应该少吃 但不能不吃 夜宵是绝对应该避免的

晚餐过后可以出去溜达个10来分钟

腰部的赘肉多 可以去迪卡农运动超市买个简易的仰卧起坐器，我记得是38块钱，，顶在门下 然后每天做仰卧起坐30下/组，一天做3组

连续做1个月 保证有效果 赘肉都转肌肉了 又有线条 臀部曲线也不会破坏 多好

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