长期坐着使腹部的赘肉越来越厚，怎么可以最有效的减去腹部赘肉？
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  发布时间：2007-10-19 02:05:02

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呼拉圈管用吗？每天要做多少？
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

呼啦圈不错啊，不过要有恒心，我是每天晃半个小时~效果不错，还听说牙上横咬根筷子，摇呼啦圈的方法效果更好~不过这个我没试过~
我这段时间也在减肥，我的方法是早晨多吃一些营养丰富的，中午吃点水果，晚餐只吃点蔬菜，下午的时候摇呼啦圈半个小时，不喝饮料，只喝水，多做家务，呵呵，自从我下决心减肥之后，我家里的房间也整洁了很多，我想在做家务的过程中，身体也可以锻炼一点~
呵呵~祝你健康减肥成功~小腹平平~！！！

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