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为什么喝橙汁会上火啊? 我买的是"必是"的橙汁,每天喝一杯,但时不时就口里上火..弄的口里很不爽 怎么办呢?..又不能不喝,补充维C的啊// 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 橙是发热的，性“热” 补充VC不一定要吃橙汁啊，很多其他水果都有的，其中猕猴桃最丰富！ 另外，你可以买些VC片来吃吃，超市都有的，这样也可以的饿 你不是说你只要补充VC嘛 给你段资料： 水果中有的含有丰富的维生素C，有的维生素C的含量却很少。 有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。 以100克水果的维生素C的含量来计算， 猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。 专家提醒：大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自于多种食品。若想单*水果提供所有维生素是极不明智的。比如，要满足人体一日的维生素C推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这绝对是不可能完成的任务。 所以，应该注意从蔬菜中吸取，如花菜、青辣椒、西红柿中也都喊有丰富的VC 对了，另外再罗嗦一句，个人感觉买的橙汁饮料多数喊有色素，多食对人体有害！据说有的果汁中说含有胡萝卜素，这种是人工合成的胡萝卜素，吃了在人体中会有化学反应生成致癌的物质！！ |