您现在的位置： 
晚上睡不着,怎么办 睡不着觉是从补习那年开始的，知道现在大2快大3了，都快4年了．经常的还是睡不着，躺在床上翻来覆去就是睡不着．感觉后脑勺特别昏沉，但前脑勺很兴奋．越是想让自己睡着，越睡不着．还有睡不着是时间性的，有时候一段时间都不容易睡着，但多数时候还是很快能睡着．一次睡不着，连续好就几天心里都紧张，也睡不好．请教个位大大，怎么样调节自己？ 不要那重长篇的复制的文章，跪求实用的，谢谢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我同意一楼的,喝热牛奶... 但是你一定不要想太多... 生活不快乐时,想开点.... 祝你早日康复!!! |