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什么办法可以增高呢？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 天向上伸伸手，伸伸手脚。多点向上跳跳跳，等等运动对增高是有帮助的。 能增高的食物 你现在尚未满25岁，只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯 如果您是发育正常的成年人，那任何增高器械和增高药物都不可能让您再增高一厘米！可是依你的年龄，还有长高的空间。你应该多锻炼身体，而且是有规律性的，再就是多吃一些含钙的食物和维生素AD，定时喝牛奶也有好处. |