怎样会睡好？
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发布时间：2007-10-18 05:29:39
>>>>>>>>提问眼睛下面老是有点黑，朋友以为我没睡好，其实一直都是这样，有朋友说可能是因为你睡觉老做梦的原因，我想问大家：怎么就不做梦啊？我每天晚上都会做梦的！
有的时候早上确实很累，明明是睡觉了！就好象干活似的，
>>>>>>>>休闲养生网回答：
首先，如果晚上做梦了，第二天觉得很累的话，可能做梦就直接影响到你的睡眠质量了，否则的话，做梦对你没什么坏处。
其次，黑眼圈可能跟遗传，跟个人体质有关系，也有可能是你临睡前水喝多了，或者是枕头的关系。
最后，要想睡得好的话，可以试试睡前喝牛奶，但这样可能会引起浮肿；或者在白天增加些运动量，晚上对睡眠有帮助；再者，可以临睡前喝一点点地红酒。
总之，别老为黑眼圈担心就好。休闲居 编 辑
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