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我才12岁,睡觉时就总是乱想东西,总是睡不着,这~~怎么办???~~还是我多疑了???????? 啊啊~!!!!!! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也曾经是一个失眠患者，我也曾经试过N多的办法，但最为有效的还是这两个。 其一，按摩脚心。我使用的是一个木质的按摩工具，你如果没有，也可以就用掌心按摩，效果是一样的。脚心即中医所谓的涌泉穴，有镇静安眠的作用。 其二，按摩腹部。中医有一种说法，叫做胃不合而卧不宁，胃怎么会和卧牵扯到一起？看起来莫名其妙，但试过之后，不得不心服口服，因为我就是这样的患者。按摩方法，以一掌心对准肚脐，按下缓缓化圆，左一百圈，右一百圈。有时候画着画着就睡眼朦胧了。 如果是因为感情方面的影响，那最好还是先解决了感情的问题。 建议你在百度以胃不和则卧不安为词条查询一下，你一定会打开眼界。 |