秋天到了，对于爱美的女性朋友来说，怎样才能保护好…
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  发布时间：2007-10-18 04:33:12

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休 闲 居 编 辑

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体内补水：

　　饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6—8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。
　　另外，通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润；还可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发。

　抗旱——从洗澡开始
　　
　　1.水温：

　　不要用太热的水。不是说水温越热，洗澡就越舒服吗？大错，太热的水会使皮肤更为干燥，别让一时的快乐造成更久的痛苦。
　　
　　2.浴液：

　　每到秋天，衣柜就要重新打理，护肤品也会跟着换季。浴液呢？你有没有收起夏天时用的清爽型的浴液、换上滋润型的浴液呢？
根据肤质选择浴液
　　
　　干性肌肤：容易脱皮，表面有一层白屑。要用滋润效果的沐浴液、乳液，避免用洗净力强的清洁用品。
　　
　　缺水性肌肤：比干性肌肤更干，表面有较深的横纹。除了滋润的效果要强调外，还要注意不适合用泡沫多的浴液。
　　
　　过敏性肌肤：皮肤很容易发痒，动不动就变得红红的或有小疹子含香料，含皂性的产品尽量不要用。
　　
　　油性肌肤：前胸、后背非常容易长痘痘。由于油脂分泌旺盛，要选择清除力强、泡沫丰富的用品。
　　
　　3.时间：太长的洗浴时间，并不会缓解肌肤的干燥状况，每天不超过10分钟的洗浴时间才恰到好处。
　　
　　4.乳液：一般干燥的皮肤，用乳液应已足够，但严重的干燥则须凡士林才能解决。晚上擦这些东西的时间相当重要，应在浴室中刚洗完澡擦干身体时就涂，这样才能达到最好的效果。千万不要吹个头发、看个电视再来擦，这样一来，身上的水分早已蒸发殆尽，再擦效果就会大打折扣。
　　
　　用什么武装身体
　　
　　沐浴后，选一款什么样的润肤乳液是有讲究的。一般来说，身体护理产品有乳霜和乳液之分，而选择乳液还是乳霜要依据肤质来定，就像选外套一样。

　　越怕冷的人，肌肤就会越干燥，因此选择质地丰厚的乳霜就会比较合适。

　　而乳液就像轻薄的外衣，质地也要清爽很多，所以偏油性的肌肤比较适合使用。

　　成分中含有维生素A、C、E的护肤品，能够延缓肌肤老化，减少角质的堆积。

　　而含有牛奶的护肤品最适合敏感性肌肤，滋润的效果也会更好。

　　保湿——别跳过防晒
　　
　　除了保湿之外，入秋后最容易遭到忽略的保养，就是防晒！别以为当天气转凉后，就可以停止平日的防晒工作，其实这是相当严重的错误观念，秋天的紫外线强度跟夏天比较起来只多不少！多半都还是处在过量甚至是危险的强度，因此防晒的功课更是一刻都马虎不得；否则不但美白大计无法成功，紫外线所造成的皮肤慢性伤害更是将来皮肤老化甚至皮肤癌的最大元凶！而且，只有防晒功课做好了，才能让保湿的效果不浪费！
　　
　　调节情绪

　　人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快。　

　　充足的睡眠

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