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医生请进！谢了！ 我身体比较差，别看我有90多斤（1.58米），每年都会生病两次以上，我说的这两次算大点的病，比如：肠炎啊、感冒发烧啊什么的，这些需要输液的，其他的小感冒就不算了。就在前天我在菜场突然病倒了，刚开始有点想吐，瞬间周身乏力，面色苍白，周身冒冷汗，嘴唇和肤色一样白，真的是 瞬间就这样了，来得特别急！还伴随得有肚子疼，好象是拉肚子的感觉，必须得找厕所解决问题。后来去医院看了，医生说是体质差，血压偏低（当时是50多—90多的血压），叫我多休息，就给我输了几瓶液，现在好象也没多大的事 ，只是有时候在办公室呆久了会头晕，想睡觉。我也爱运动的呢，我还以为自己的身体很好呢，但是……，诶！请问医生，我该怎么补身体呢？？我这样的体质是怎么回事呢》？谢谢，非常！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好，帮你问了阿-亮-医-生-网的专业营养师，她回复说：[建议] 食物要多样化、营养全面、膳食平衡，增加膳食的摄入量，增强体质,提高免疫力。 提供机体所需要的各种营养素，在摄取足够蛋白质（鱼、肉、蛋、奶、豆类及豆制品）的情况下，宜多进食一些脂肪、碳水化合物较丰富的食物，增加运动，由此可增加食欲。每天最晚11点以前睡觉，保持充足睡眠。 每日：蛋白质：80克左右 碳水化合物：...,去看看吧,或许对你有帮助哦!~ |