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早晨喝牛奶对身体好吗？ 谁知道啊？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 有人觉得，早晨空腹时喝牛奶最易吸收，其实，由于空腹喝进去的牛奶不能被充分酶解，很快会将蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。另外有人还可以因此出现腹痛、腹泻的情况，这是因为这种人体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而大量产气、产酸，刺激肠道收缩，从而出现腹痛、腹泻。因此，最好喝牛奶前先吃点东西，如鸡蛋、面包，以降低乳粮的浓度，利于营养成分的吸收。 |