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你是工作狂吗？ 在我们身边不乏工作狂。从正面角度看，他们是勤劳、有竞争能力者。但从负面看，却是处于失控状态、不愿意信任别人的完美主义者。调查发现，连续5年长时间工作，会产生很多毛病，诸如高血压、失眠、长期头痛、腰酸背痛等。 怎样知道自己是否工作狂？以下问题的答案“是”愈多愈危险。 休 闲 居 编辑 l、对工作的狂热和兴奋程度，超过家庭和其他事情。 2、工作有时有薪酬，有时没有。 3、将工作带回家。 4、最感兴趣的活动和话题是工作。 5、家人和友人已不再期望你准时出现。 6、额外工作的理由，是担心无人能够替你完成。 7、不能容忍别人将工作以外的事情排在第一位。 8、害怕如不努力工作，就会失业或成为失败者。 9、别人要求你放下手头工作，先做其他事，你会被激怒。 10、因工作而损害与家人的关系。工作狂处方时间充裕：让自己从容完成工作。适当游戏：停下来，玩一玩，避免不停工作。 松弛练习：了解自己身体的压力反应(如心跳、头痛、出风疹等)，尽量松弛。 向外求援：同事的支持很重要。 悦纳自己：接纳努力工作的结果，不管它是好是坏。 |