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怎样减掉小肚子 我上班八个小时大多是在坐着,运动很少 1 别复制一大堆近来 2 有用过天然粉减肥的欢迎提供经验 3 我在亲人身边 不能过度节食 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 减腹小秘诀 第1：多吃水果，少吃彭化食品． 第2：每天睡前做10个仰卧起坐，运动有利于消耗脂肪，坚持1个月，效果一定不错！ 第3：每天早晨做10分钟深呼吸 第4：多散步，少坐着．现在很多白领都呆在办公室，很少走动，造成脂肪堆积，所以腹部日益鼓起．而 散步有益于防止脂肪的堆积，而且有益于维持三围． 第5：多喝茶． 第6：减少吃饭的量，少吃多脂多油的食品．比如：玉米，黄瓜，西红柿（新鲜的）等等． |