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为什么我吃早餐反而更容易饿呢? 不吃早餐倒不容易饿 吃了早餐撑不过11点半就饥肠辘辘了 中午就要吃很多 本想减肥的 看来这早餐是吃不得 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 那种想减肥就不吃早餐的想法是万万万万要不得的！！ 这样长期下去，会把身体搞垮，胃溃疡、胆结石都是不吃早餐的下场，那时候瘦了又怎样，健康的气色和体态才是真正的美！ 吃早餐是促进了胃肠的蠕动，所以到中午有饥饿感，不吃其实身体也需要，但是胃肠已经很虚弱，体力已经在透支，所以在这种疲惫的状态下，信号无法准确地传达给大脑，你不觉得饿并不是你不需要了。有些减肥仪就是这样，闻一下，不觉得饿了，其实就是在麻痹你的传导神经，让你大脑无法给你一个意识，你觉得这样好么？ 早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，这是我们一直都遵从的原则，如果你想减肥，ok，那你早餐换成络合碳水化合物，也就是全麦面包之类，可以让你有饱腹感，又可以排毒啦，中餐吃七八分饱，晚餐你就吃清粥小菜，再加上每天40分钟的有氧运动，保证你健康又漂亮！饿瘦可不是美哦~~ |