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关于三餐 要上大学了，每顿怎样才吃的合理营养呢，请给个建议，人每天都要补充什么，我深知健康的重要性，今天我唯一的挚友的奶奶去世了，另我伤心不已，感叹生命的脆弱。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不同血型，因体质需要，应选食不同食品。 A型血 - 农夫型 ：宜多食蔬菜 B型血 - 牧民型 ：宜多食乳酪 O型血 - 猎人型 ：宜多食肉类 AB型血 - 混合型 ：食蔬菜乳酪 更需根据自已体质「寒」「热」「平」性，配合熟调。 平时吃「平性」食物。 觉口苦选「寒性」食物， 觉口淡选「热性」食物。 烹调及加配菜时，还可为原料「改性」：加姜、洒酒、豉椒、煎香是改「热」；柠汁、酸甜、番茄、生菜伴碟是改「寒」。 热性 ◎ 羊肉、牛肉、乳鸽 ◎ 生姜、大葱、红枣、小茴、酒、醋、陈皮、芫荽 ◎ 合桃、栗子、南瓜、 ◎ 水蜜桃 平性 ◎ 猪肉、鸡、蛋、鲤、鲫、水鱼、海参、奶、蜂蜜、饴糖 ◎ 大枣、甘笋、杏仁、花生、黄豆、芝麻、米、油、葡萄 寒性 ◎ 兔肉、水鸭、蟹、田鸡 ◎ 盐、酱、麦、豆腐、茶 ◎ 绿豆、荸荠、海藻、海带、冬瓜、苦瓜、丝瓜、芹菜、菠菜、萝卜、磨菇、藕 ◎ 香蕉、苹果、梨、西瓜、橙 |