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严重社恐,我该怎么办? 我今年29岁,社恐一直伴随着我,只不过以前我不知道它叫什么,直到有一天我看了一修老师的一片文章,才知道这个名字,所说症状和我一直以来苦恼的症状完全一样,一到人多或者正式场合，或者演讲，或者在领导面前，或者在自己喜欢的异性面前，总是不自然，紧张，我最苦恼的症状是满头大汗。 也许这就是我的命，小的时候我就比较弱小，胆小怕事，性格内向，不懂得怎么与人接触，只知道活在自己的世界里，与人接触总是害羞，没有男子汉那股阳刚的劲，长得也特别象小女孩，不怕各位笑话，我长得特别秀气，特别帅，也许正验证了那句话，世界上没有完美的东西，老天给了我一副好长相，却没有给我一个健康的心灵，直到现在我都不知道怎么接触人，人际关系也糟糕透了，这种孤独感简直让我无法忍受。还有一点，我娃娃脸特别严重，我今年29看起来也就18，很多人都怀疑我未成年，没有一个人能猜出我的年龄，所以我特别没有自信，没有成年男子那种成熟感，到哪去办事都把你当小孩不重视你，要知道面相小，你就是装成熟也不象，我苦恼啊！！ 正因为我的社恐，人际关系也在渐渐疏远，我这个年龄也到了该结婚的年龄了，可是我就是没有勇气去处朋友，因为我怕，我怕的东西太多了，我怕我女朋友知道我的社恐，认为我没用，我怕我糟糕的人际关系将来无发负担起这个家庭让她过的不幸福，我怕我结婚那天满头大汗，成为大家的笑柄，在说我也想找个好的，漂亮一点的，谁不想啊？可是我的长相即使再好，就我这性格就我这社恐，就我这糟糕的人际关系，试问哪个好女孩会跟我？我看到别人一个一个的结婚，一个一个的人际关系搞的都特别顺畅，我现在不能叫羡慕，我就是嫉妒．我是一个冷漠的人，一个不懂人情事故的人（其实我懂，但是我不敢做），我该怎么办？ 忘了说我的职业了，小学老师，哈哈命运真是和我开玩笑，社恐的人当老师，娃娃脸，不懂人情事故，人际关系差，满头大汗，这一系列的问题始终困饶着我？我该怎么办？顺起自然为所当为？？难道我不应该改变自己吗？一辈子顺其自然，那我岂不是一辈子让我的社恐给毁了吗？改变我怎么改变呢？长相改变不了了，性格太难了，我现在越来越严重了，下班就回家，我现在就是明显的自闭．哪位能给我指条明路？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也有过你的境域，不过我慢慢的好起来了，我买了N本心理学书，我开始自学，学习让自己去放松，让自己去容入身边的人群，我试着去和陌生人交谈，去表达自己的想法，主动去追求女孩，结果呢，那女孩现在是我女友了． 哈哈，我比你小，我还在上学，叫你一声大哥吧，我跟你说说我的改变后的所得到的吧．三次演讲，一个三等奖，一个三等奖，参加了各种校内的竟选，现在是院里的宣传部副部，当然失败比成功的多，哈哈，我还参加了党校学习，结业后获得了优秀学员．．． 我不只是在炫耀自己，只是想把自己得到的和你分享一下，其实你的条件很好啊，教师接触的人很多啊，可以做的更好的． 记得我第一次上台演讲面红耳赤的，心跳那个快啊！！完全不知自己是怎么讲完的，更不知道自己怎么下来的，哈哈，可是后来慢慢的我自己去练习发音，练习情感不也一样好起来了吗？性格难改，更难改的是心． 我觉得应该去试试看的，有了心仪的女孩主动的去追一下，女孩有时也是一个动力，真的 我说的不好，只是希望你利用自己的环境锻炼一下，有本书很好＜人生盛宴系列．100心理自助＞希望你看一下． 祝你早日好起来 对了，如果你已经到了胃部痉挛或其他严重症状时还是去看医生吧，希望你没有 穿一件自己觉得最丑的衣服，到公共场合，收寻有谁在注意你，试以下吧 |