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深度精神疲劳，但近期无法外出旅行，还不是抑郁症，怎么调节啊？ 问题补充：睡眠吧，能睡着，只是睡觉醒来也不觉得轻松，就是在工作方面精神压力特别大，总是感觉不开心，也有放松的时候，但时间很短，医生建议出外旅行，但是近期之内没时间，现在的状态就是，一看到工作就烦，讨厌与人接触，患得患失的，身体特别容易疲劳，每天强打精神，感觉好像要得抑郁症似的 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 工作是为了更好的生活,如果不健康了想工作你也没能力工作了,你现在是标准的亚健康状态,应该抽出些时间放松一下自己,否则你会很快就会生病的 |