酸奶+麦片好还是牛奶+麦片好？
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  发布时间：2007-08-21 13:16:57

>>>>>>>>提问

哪个更利于减肥？
或者是哪个更有营养更健康？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

酸奶的营养价值远大于牛奶，因为酸奶中含有大量的有益菌，对人体的帮助最大，能提高免疫力。
麦片中含有大量的纤维素，能有效清理肠道，利于消化，对清除体内毒素效果很好。当然还有其他有价值的蛋白质等。
吃的时候，注意先喝酸奶，后吃麦片，最好不要混合，这样效果最明显。

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