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老年人O型腿治疗
>>>>>>>>休闲养生网回答： O型腿俗称罗圈腿，是指两足并立时，两侧膝关节离得远远的不能靠拢在一起，因而行路时为了保持重心平衡，只好左右摇摆，呈“鸭走步态”。如果患病不仅失去了体型美，行走不利，有时还会影响参军、工作以致影响恋爱，有些入精神压抑建议可以去医院就诊。 或者有些形体训练或可以矫正，参考这里 http://www.milktea.net/articles/2005/health/825.html 强化双脚内侧改善O型腿 柔软脚关节与肌肉，再强化双脚内侧肌肉O型腿属于全身性的问题，首先先强化双脚内侧肌肉。 双脚笔直站立时，如果双膝间有缝隙的话，这就是O型腿。或是双膝是并拢的，但是小腿部份却朝外侧弯，这也算是O型腿。O型腿的问题不是只在于脚而已，连背骨、全身的骨胳也都歪斜了。要矫正全身的骨胳不是件容易事，不过至少可以做体操强化脚部内侧肌肉，让双膝靠拢。首先双脚打开，做屈伸运动。先柔软关节和肌肉后再盘坐，双脚紧贴臀部，将双膝朝内侧压合10分钟。洗完澡后就做这两个动作，持续做的话可确实有效地改善O型腿。 【1】双脚大大张开，双手置于膝盖上，先将重心置于左脚，弯曲左膝，伸直右脚 【2】接着弯曲右脚膝盖，双脚交互做20次，伸直的那只脚膝盖里侧要拉展伸直 【3】盘坐于地板上，双膝并拢，脚贴臀部，感觉将双膝盖合，对双脚施力，保持10分钟休 闲居 编 辑 |