我晚上睡觉经常出冷汗，这是怎么回事？
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  发布时间：2007-08-19 12:50:19

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温老师：我晚上睡觉经常出冷汗，身上总是湿乎乎的，这是怎么回事？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

夜间人睡后自觉汗出，醒后汗自止者，应属于盗汗，患者会出现夜寐盗汗，手足心热， 心烦口干，舌红少苔等症状。盗汗多属于阴虚内热，所以饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物。
适宜食物
1、主食及豆类的选择
粳米、糯米、小米、黄米、大麦、小麦、莜麦等。休闲 居 编 辑
2、肉、蛋奶类的选择
鸡肉、牛肉、兔肉、猪肚、猪肉、甲鱼、青鱼等。
3、蔬菜的选择
山药、马铃薯、南瓜、胡萝卜、香菇、木耳、番茄、菠菜等。
4、水果的选择
葡萄、荔枝、甘蔗、桃子、大枣等。

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