经常抽烟喝酒的人应补充哪些维生素
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  发布时间：2007-08-19 12:49:41

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经常抽烟喝酒的人应补充哪些维生素

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1.经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等。
2.吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。
3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。
4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带。豆类。 休 闲 居 编 辑
5.吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子

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