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48岁的妇女身体不好如何食补 我妈妈今年48岁，她身体不好，经常生病，抵抗力也非常的不好，她是老师，工作量非常的大，锻炼的时间也不多。我想请问有没有一些食补的东西能让她身体好一些，谢谢。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好。你是很懂事的孩子，我举三点例子仅供你参考，希望对你母亲能有所帮助。1是注意合理膳食，按时吃饭。[多吃蔬菜、水果、蛋类、豆制品、牛奶、鸡、鸭、鱼、牛、羊肉等]2是每天晚上坚持喝一代鲜牛奶，奶里放少许盐调匀喝下，即有助于补钙增加自身肌体免疫力又可以改善睡眠质量。3是人到40左右岁时，已到中年阶段，本身自身抵抗力就弱。所以就应该适当服用一些药品，有一些可以在食物中摄取1水2蛋白脂3脂肪4碳水化合物5矿物制6有机化和物。有一些必须靠药物补充。例如第七要素叫膳食纤维、液体钙、螺旋藻、大豆懿黄酮 |