想减去手部多余脂肪该怎么做?
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  发布时间：2007-08-18 09:35:59

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大腿和小腿,还有手的部位都会好肥,该怎样做才让其消瘦?

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咖啡味提拉米酥
原料：
雀巢盒装稀奶油250毫升装一盒，鸡蛋两个，细砂糖两大勺，咖啡粉（可用香草糖粉代替，就变成原味了），可可粉适量，曲奇饼干适量，咖啡适量（煮好的或冲好的）。
器材： 休 闲 居 编 辑
极深极大的不锈钢或搪瓷碗两个，打蛋器一个（最好是电动的，本人条件差用的手动的，可以减去手部脂肪），漂亮的矮杯子几个。
做法：
稀奶油倒入大碗，控制室温保持不超过15度（保险的方法是在大碗外面套一个大大碗，碗里盛满冰块），准备好了吗？减肥计划开始，用打蛋器一顿狂打，打到象奶油蛋糕上的一样，这可是最吃力的一步；
打完的奶油中加速容咖啡粉，尝尝味道，自己觉得可以了就好了；
把蛋黄蛋清分开，这部应该不用教了吧，先打蛋黄，蛋黄中加入两大勺糖，把蛋黄打到发泡待用；
把蛋清打到发，加到奶油里（这部一定要快，否则蛋黄要变回老样子了），同时把蛋黄也加进去，之后搅拌到均匀；
把饼干掰成小块，沾一下咖啡，让它吸收咖啡汁（不要太多，否则就变成糨糊了）；
装杯，将混合物倒到杯子里，到一半时放入一两块咖啡泡过的曲奇，再在上面加混合物加到差不多满就可以了，最后在上面撒上少量可可粉（最好放入冰箱冷藏过夜，能增加口感）。


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