怎樣在短時間內減小腹部和腰圍
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-08-18 09:33:38

>>>>>>>>提问

我不是很胖，但小腹有一圈突出的肥肉，我平時也喜歡運動，也很少吃零食，怎樣能在一個月內將身材變得勻稱呢？
休 闲居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

每天抽半小时到一小时慢跑，其好处在于能燃烧全身的脂肪，且运动后还会继续燃烧数小时。睡前沿腹部逆时针（自右往左）按摩，排出宿便，腹部自然就小了。当然，晚餐尽量吃易于消化的食物，避免过多脂肪沉积于腰腹。相信我，不出一月你就会拥有另你满意的身材。

≡ 查看、发表评论 ≡