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我上身比较胖腿很瘦有什么简单的方法呢`? 我17岁女生 上身比较胖 穿衣服总感觉穿不出味来 腿很瘦 但比较段 不匀称的那种 减肥和穿衣服诀窍 希望大家传授点给我 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 可以练练瑜伽呀。瘦小腹： 1、自然直立， 双腿打开与肩同宽，自然站立，双手贴大腿，与地面垂直。 2、 然后屈膝，手臂伸直向前，掌心向下，保持背部挺直，保持自然呼吸五到十秒。 3、 身体下压，合掌前伸 手臂、腰与胯部呈一线，收腹。保持姿势二十秒。 4、 起上身，屈膝，手臂两侧打开，掌心朝下，手臂与肩成一条直线，收紧腰部。5、双手头顶合掌。双臂屈肘，双手在头上合掌成宝塔式。另外还有很多，推荐一本书：塑身瑜伽5 1 |