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YOGA减肥要多久才能见到成效呢? 今年暑假想去学YOGA ,但是不知道要多久才能瘦下来 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 很难说，一般效果不会出现在体重上，但坚持一个月左右你会发现身体线条开始起变化了。但这种情况得看你一个星期花多少时间在YOGA上。我之前学了三个月，一星期大概去四天。因为要上课的关系，时间需要迁就，所以多选在早上十一点多进行。因为练习时需尽量空肚，所以那段时间吃中午饭我都是选在结束后（大概下午一点）只喝一杯豆浆和一块小蛋糕就赶去上课了。后来都是我的同学告诉我他们在我身上看见了效果的（因为体重没太大减少，自己也没什么感觉）。之后我像变了那YOGO中心的代言人般，同学也跑去了学了。 |