我168cm~~想减肥~应该要得到多少体重啊
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  发布时间：2007-07-02 12:44:56

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现在体重是57kg *~* 胖了~~31 28 35 ~~~~怎么减才好啊？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

有点小胖。注意一下饮食，晚上少吃点，多吃蔬菜水果豆制品。多动。
其实我更建议你局部塑身，比如你的腿比较胖，就可以找一些塑腿的资料，照着坚持做。
如果你要丰胸的话，多做胸部锻炼，多按摩，多吃含蛋白质、不饱和脂肪、VE、VB多的食物，比如坚果、牛奶、黄色蔬菜等等。

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