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适当提高血压的方法 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 哪些措施能提高血压？ 所有的多巴胺受体激动剂均有降血压作用，减少其剂量。 行为治疗： 改变姿势时动作尽可能慢，坐位站起后扶住固定物体站立数分钟再行走；清晨起床时先在床上坐10分钟再下床。白天每1~2小时将腿抬高数分钟。穿弹力裤、弹力袜或打绑带。 夜间睡眠和平常平卧时头抬高10－20cm。因为治疗后血压增高，夜间更高。头位提高可防止颅内动脉压增高。 不要保持某种姿势地长久站立。 避免饮酒、过热水淋浴、过度锻炼。 增加血容量： 高盐（钠盐和钾盐）饮食。每日用咸肉、咸菜、咸蛋等，保证每日进食10－20g盐。用香蕉、榨菜等高钾饮食。 多饮水及咖啡，每日饮水量要2～2.5L。当然在老年病人中要记出入水量、肾功能和小便常规经常测定。有明显水钠潴留、浮肿时，应酌情调整水、钠进量。 |