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我减肥方法是否合理 每天早上起床后,第一件事就是喝一杯水,洗刷,然后跑步800米.早餐;200g的牛奶一袋+一杯葡萄糖+一个鸡蛋,可以喝水.午餐:一个西红柿+一个鸡蛋+一杯葡萄糖 晚餐不吃.可以喝水.午餐40分钟后做仰卧起坐35个,晚上睡前做35个. 刚开始减一周减了四斤,这周感觉没怎么减,谁知道我这种减肥方法,合不合理?常期下去身体能不能承受?休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 热量过小啦，先不说新陈代谢变慢什么的，首先，你有信心保持下去吗 再者，以后你打算怎么保持呢 一直吃这么少吗 不要长期只吃某几种食物，肯定会营养不良的 营养也不均衡 吃点谷物吧，吃粗粮 晚上也要吃些东西啊 这种吃法，我保证最多能坚持5天就会暴了 跑步持续30分钟以上比较有效果。 |