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夜宵吃什么好，内详 实际是个减肥问题 以前我的身材非常好，6块腹肌很明显那种 休闲 居 编 辑 上了高中因为学校很自由又住校，习惯每天晚上吃点东西 再加上运动少了，现在大二有了啤酒肚 很想改掉持夜宵的习惯，但习惯是很可怕的东西，每天21点以后到23点多睡觉之间，总想买东西吃 我想的是，一下让我什么也不吃会觉得很难受，习惯了 有没有什么食品，既比较好吃，又不会变胖，当作一个过渡 前一段时间宿舍的楼管每晚煮海带，就很不错，但是现在学校不让他卖了 其他有什么，当作过渡食品，慢慢控制一下，最后就不吃了 >>>>>>>>休闲养生网回答： 尽量少吃，可以选择苹果、香蕉等。大学生可以用看书学习来分散精力，让自己晚上时间忙一些，没时间想吃的，困极了也就睡了。可以试试，过一段时间也就习惯了。 |