崩溃中。。。
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-05-13 10:56:00

>>>>>>>>提问

我是一个女孩，一年多前吧减肥成功瘦了30多斤呢，呵呵~高兴啊，可是。。哎~~声上的肉肉就想豆腐一样松弛啊。。怎么办啊。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
怎么样才能让它不那么么松弛啊。。休 闲居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

呵呵。可能是你减肥完了就没有坚持做有效的锻炼才会这样的，其实也不难令你的肌肉充满弹性。
副食多吃点富含纤维的牛肉（低脂肪高纤维）、鱼类、还有各类蔬菜。
主食多吃粗粮，精细的主食不能再吃了。
最重要的就是运动，最好练练跆拳道、游泳、跳绳，再做做全身的柔韧练习。

≡ 查看、发表评论 ≡