您现在的位置： 
关于饮食健康的问题~问一下大家 我是一个很喜欢喝酸奶的人~想问一下 什么牌子的酸奶比较好~还有什么时候喝好,我一般都是睡前和早餐的时候喝的这样好吗?休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 酸奶是一种非常健康的饮品。 牛奶的营养除了含钙量之外，它全保留下来，此外酸奶还非常有利于维持身体内的菌群平衡，清除体内毒素。 酸奶被联合国评为六大保健饮品的第二位，仅次于绿茶。 我个人的看法，伊利、蒙牛和三鹿的都不错。但建议喝原味的，营养更全面一点。 一般三天之内的酸奶有助于消化和排便，三天之后的就会导致便秘了，所以最好不要喝放置时间太久的酸奶。 至于喝酸奶的时间。一般认为不应空腹喝，最佳的时间是饭后1～2小时，更有利于营养的吸收和食物的消化。 |