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心理咨询：无法和爸爸说再见！每天活在痛苦中．．． 乐观风趣幽默，慈祥，爱子女胜过爱自己的我亲爱的爸爸，一向身体很好的爸爸，在去年12月的一个晚上，突发心肌梗塞，没留下一句话，子女也没在身边,就这样离开了我们,他才刚过58岁生日没多久,他一个月前还和妈妈去旅游....从那时起,我失眠了,我无法忘记他最后的样子,无法原谅没有积极施救的医院,觉得人生没有意义,精神恍惚,反应迟钝,精力无法集中,健忘,每天晚上下班回家后都要哭泣,而且很内疚自己没有在他身边而是离家千里工作,现在没有心思工作,觉得一切毫无意义....现在身体和精神很差,心悸胸闷气短背痛,心情烦躁郁闷.....甚至想一了百了,就不用这么痛苦了,可是一想还有妈妈,妹妹,刚结婚的老公.....我现在就为一点责任而活,我该如何解脱! 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 每个人都有生老病死！人死不能复生。失去亲人固然痛苦，但人生还有很多事等着你去做！悲痛之后，应化悲痛为力量，精彩的活下去！ 你死去的父亲是喜欢一个悲痛之后振作起来的你，还是喜欢现在这样悲伤、消沉的你？好好想一想这个问题！！！ 建议你： 1、和你老公、母亲、好朋友多交流。 2、有空经常去看看你母亲，方便的话接过来一起住。 3、多去参加公众活动，如朋友的聚会，单位上的舞会。 4、把精力多放在工作上。 5、多找些事做，不要让自己闲着，要忙得飞起来，让自己过得更充实。 6、多参加户外活动，如郊游。 7、如果这样还是觉得悲伤，可以向心理医师求助！ 以上仅供参考！ |