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有心理医生吗？救救我啊！！ 我是一名中学生，在学校寄宿，但是，我总是觉得宿舍睡觉的时候不够安静！尽管没有人讲话，我却对别人在床上辗转反侧的声音特别地敏感！真的很奇怪！我对外面风吹或其他声音都不在意，就是对宿舍内人的活动特别敏感！以至于我经常很夜才睡着！这严重影响了我的学习生活！请问有哪位心理医生能教教我怎做吗？？好痛苦啊！万分感激！感激涕零！！！ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我觉得你可能对你们宿舍同学有些太过太意，也许你更需要解决的是与他们之间的关系吧？你睡不着的原因在于他们，而不会对其他的事情敏感，说明你这是一种选择性的注意，所以首先你要与他们和平共处，打心底里接受他们，你就不会去在意他们的声音了！我曾经也有过这样的经验，如果你暂时还是睡不着的话，我建议你在睡觉之前可以泡泡脚，喝喝牛奶，听听音乐放松一下！这样可以缓解你的失眠！ |