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我开朗，但我也忧郁，烦` 我有时是很开朗 但有时又好忧郁，老是觉得很烦闷，不开心 休 闲 居 编辑 我可以教别人叫别人开朗点 可我自己却做不到，B自己这样做，但还是老样子 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先你需要好好想一想，这样的情况持续多久了，是你一直就是这样的性格呢，还是从某一个时间段开始的。 如果是一直以来的性格问题的话，那不必很担心，如果受不了太大的情绪起伏的话，可以看一些情绪帮助类的书籍，更深入的了解自己，对你会很有帮助的。 如果反思以后，得出的是从某一个时间段或者是某一件事情以后出现的这样的状况的话，那可能是受了外部的事件的刺激和影响了，由于当时没有很好的释放自己的压力或是没有很好的解决问题，成为了你情绪大起伏的潜在心结。必要时可以找心理医生谈谈。 不论是哪一种情况，你现在可以做的是：好好的梳理一下自己的想法和感觉，接受你的情绪，并在接受的基础上学会控制情绪，这对你是有百利而无一害的:) |