养生食谱 |
|||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
  本月热点文章 |
|||||||||||||||||||
·热感冒不宜喝姜汤 |
|||||||||||||||||||
| 相关文章 |
|||||||||||||||||||
·准妈妈们的营养搭配 |
您现在的位置： 
电脑族常吃这食物不易脊椎痛 健康时报特约记者 陈锦屏 休 闲 居 编 辑 长期操作电脑，易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。最好的方法是在使用电脑一段时间后起身运动几分钟。在饮食方面，要多吃含钙量高、有益骨骼的食品，以减轻电脑操作对骨骼的伤害。除了奶制品中含有大量的钙外，黑芝麻是补钙的很好来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以经常吃些黑芝麻。芝麻酱含钙量也很高。此外，黄豆是高蛋白食物，含钙量也很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他健骨食品还有海米和其他海产品以及西兰花、芹菜、油菜等。 相关文章：这样的工作容易让人变笨！ |