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寻找心的支点 时下，有个常常挂在人们口头上的字眼———不平衡。就心理平衡而言，其实，“平衡”仅是一种心理状态。“失衡”倒是经常的，关键是如何调适。 从某种意义上说，心理的“能量”需要耗散，需要“交换”。无论是谁，当某种心理失衡状态持续到一定程度的时候，都应该从自己主观的角度，平心静气地考虑考虑；休 闲 居 编 辑 1、对自己感觉不平衡的人、事、物，是否能以客观的态度对待？ 2、能否同某个人形成可以信赖的关系以便进行合理信息交换？ 3、有无幽默感以缓解心理压力？ 4、能否主动参加有益的社会活动(如文娱、体育、学术团体等)？ 5、能否把握适当的休息方式并经常参与有益的娱乐活动。 6、能否保持良好的生理健康水平(不讳疾忌医，坚持体育锻炼)？ 7、能否把注意力集中到当前的实际情况上(不好高骛远、不幻想、切合实际)？ 8、有否从事相对满意的工作(专业的、业余的，以体验享受)？ 9、有没有逐步解决自己问题的办法(分清紧急、重要；紧急、不重要；不紧急、重要；不紧急、不重要四个类别)以逐步解决？ 如此，才能在生活中、工作中、学习中、人际交往中，善对各种问题，从感觉失衡中走出来，以使自己的心理逐步趋于平衡，使自己的生活幸福、学习进步、工作愉快，人际关系融洽和谐。 |