感觉不平衡怎么办？
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  发布时间：2004-05-09 16:23:59

    时下，有个常常拴在人们口头上的字 眼--不平衡。

    老年人有老年人的干平衡：和自已的孩 子比，因收入少了觉得经济地位低了。中年人 有中年人的不平衡：上有老需要孝敬而没有 时间，下有小需要教育又缺少精力；事业要搞出成绩.知识结构、人际关系都需要调整。 青年人有青年人的不平衡：社会在发展.对未 来的不确定性感到困惑，看到同龄人有了房 子、有了汽车，自己都感到不平衡。休 闲 居 编 辑

    其实，除了年龄不同会有不同的失衡表 现之外，因性别不同、民族不同、职务不同.受 教育程度不同，也会有不同的心理失衡体验。 就心理平衡而而言，其实.“平衡”仅是一种 心理状态.“失衡”倒是经常的，关键是如何调 适。

    从某种意义上说，心理的“能量”需要耗 散，需要“交换”。无论是谁，当某种心理失衡 状态持续到一定程度的时候，都应该从自己 主观的角度.平心静气地考虑考虑；

    1.对自己感觉不平衡的人、事、物.是否能以客观 的态度对待?

    2，能否同某个人形成可以信赖的关系以便进行 合理信息交换?

    3。有无幽默感以缓心理压力?

    4。能否主动参加有益的社会活动(如文娱、体育、 学术团体等)?

    5.能否把握适当的休息方式并经常参与有益的娱 乐活动’

    6，能否保持良好的生理健康水平(不讳疾忌医，坚 持体育锻炼)？

    7.能否把注意力集中到当前的实际情况上(不好 高鹜远、不幻想、切合实际)?

    8.有否从事相对满意的工作(专业的、业余的，以 体验享受)？

    9有没有逐步解决自己问题的办法(分清紧急、重要、紧急；不重要、不紧急、重要；不紧急、不重要四个类别，以逐步解决? 如此，才能在生活中、工作中、学习中、人际交往中，善对各种问题.从感觉失衡中走出来，以使自己的 心理逐步趋于平衡，使自己的生活幸福、学习进步、工 作愉快，人际关系融洽和谐。

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