以冷制冷度寒冬
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  发布时间：2006-05-24 06:14:03

    进入冬季，人们习惯用驱寒保暖来防病健身，其实，如果正视寒冷，采取“以冷制冷”的方法，不但对身体无害，还有许多益处。

    冷水洗脸。冬天用冷水洗脸，可以使脸部皮肤弹性增强，提高皮肤的御寒能力，防止感冒。 休闲 居 编 辑

    适当“吃冷”。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易“上火”。冬季吃些冷食，旨在消“火”。

    耐寒锻炼。人处在寒冷的环境中，要提高身体的冷适应能力。所谓冷适应，是指机体在长期的寒冷刺激下所产生的一系列生理、生化反应，使之得以应对外界的寒冷环境。要想增强身体的抗寒能力，就要勇敢地去接触寒冷。据测定，经常在冬季有意识地进行锻炼的人，比一般人的抗寒能力要高10倍。

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