午餐后犯困有对策
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-01-20 16:59:37
我们经常面对一个问题:午餐后常常觉得很疲劳?
按照生物钟的规律,中午的时候,大多数人都会感觉疲倦,这个时间不适合从事高强度的体力或脑力劳动。假如您偏巧需要这时候用脑子,比如参加应征面试,那么应该去户外散散步,因为自然的日光能帮助你把生物钟调节到积极的状态。休 闲 居编 辑
即使在夜里休息得很好的情况下,白天每过4小时,人也会觉得疲惫。像从事设计工作、创意工作的人或作曲家,疲倦的时候会觉得思维停顿,缺乏想像力。除了中午,早餐后或下午晚些时候,也容易出现体力低潮。所以老人、婴儿和手术后的病人,这个时候也需要睡觉。疲倦的时候,闭上眼睛休息一会儿,时间不用太长,只需10到30分钟,便会重新焕发精神了。
≡ 查看、发表评论 ≡