胃肠职业病偷袭上班族
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  发布时间：2007-02-08 09:56:42

    上班族要防“胃肠职业病”

    许多职场中人平时工作总是很繁忙，下班后经常加班加点不算，很多人一忙起来甚至连吃饭的时间都用来讨论工作。结果一些人因为肠胃病开始频频上医院看医生。专家认为，上班族在紧张的工作状态下要特别注意自己的胃肠，否则一些胃肠道疾病就会悄悄找上你，甚至会伴随你一生。休 闲居 编 辑

    上班族易得三种胃肠道疾病

    上班族最容易得的胃肠道疾病包括：功能性消化不良、肠易激综合征和消化溃疡，这三种病都和他们的工作生活状态有密切联系。

    现代社会人们的生活节奏加快，工作的紧张程度更是大幅度提高，功能性消化不良和肠易激综合征的患者比以前增加了不少，并呈逐年上升的趋势。尤其是肠易激综合征，上班族患者非常多。有人认为这可能与他们在用餐时间常讨论工作的习惯有关。但事实上很多人都喜欢在吃饭时聊天，却没有因此而患上胃病，这说明只要是在情绪放松的情况下，吃饭时谈话对胃没有太大的损害，情绪对胃肠的影响就十分密切了。像功能性消化不良及肠易激综合征，就和焦虑、抑郁等异常的心理因素有直接关系，消化性溃疡也有显著的情绪障碍表现。现代的研究证明，情绪越急躁的人越容易患这种疾病。

    精神状态直接影响内脏

    临床实践证明，社会环境和人的精神状态直接影响内脏。人体的内外感受器官在强烈情绪的刺激下会使大脑皮层过度兴奋，让人感到疲劳、衰竭，引起植物神经的功能性紊乱，胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩，使胃肠组织供血不足，营养供应发生障碍。而这种疼痛反过来又会反射回大脑皮层，加重皮层的功能性障碍，形成恶性循环。所以，性情急躁、容易焦虑的人在工作紧张的情况下很容易得上胃肠道疾病。另外，经常上夜班或三班倒的人也要特别注意。

    上班族要注意调养肠胃

    工作繁忙的上班族如果自己不注意调养肠胃，而是以天天重复不良的生活习惯来伤害自己，医生就是有妙手回春的本事也治不好了这些“胃肠职业病”。

    高脂肪的食物会抑制胃排空，增加胃食管反流，所以每天的摄入量最好控制在适度的范围内，吃太多会不容易消化，直接给肠胃造成损伤。

    胃口不好的人要养成良好的饮食习惯，绝不能饥一顿饱一顿。同时少吃易产生气体的食品，比如：奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋葱等等。高纤维质的食物，可以促进胃肠蠕动，是良好的肠胃动力提供者。有一些人会对含乳糖的食物吸收不良。还有一些谷类、麦面类、奶制品和果糖等等也会使胃肠症状发作或加重。

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