生活保健 |
|||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
  本月热点文章 |
|||||||||||||||||||||||||
·健身之计不在晨 |
|||||||||||||||||||||||||
| 相关文章 |
|||||||||||||||||||||||||
·白领男性在网上满足性欲 |
您现在的位置： 
人体有两个长寿穴 新华社 为什么有的人不能活到八九十岁?为什么有的人英年早逝?究其原因，就是因为他们没有 很好地充分利用自身的“长寿资源”。其实，我们每个人都有两个长寿穴：一个是涌泉穴， 另一个是足三里穴。若常“侍候”这两个穴位，我们便可以身体健康，延年益寿。 涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。 休 闲居编 辑 涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一，屈趾时凹陷处便是。具体方法是这样：每晚睡前， 盘腿而坐，用双手按摩或屈指点双侧涌泉穴，力量以该穴位达到酸胀感觉为度，每次50至10 0下。若能长年坚持，自然会增强肾脏功能。 足三里穴位于外膝眼下10厘米。用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是 此穴。足三里穴是胃经的要穴。常用艾灸足三里穴，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸 收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常 驻。有位名医忠告，如果能每月用艾灸穴10次，每天1次，每次20分钟，您便可以活到百岁 。若家中无艾，以指关节按压足三里，亦可达到同等效果。 (选自《人民政协报》) |